青木マッチョの筋肉の鍛え方！ムキムキなのに裸にならない理由

芸能
2024.07.24

TBS系朝のバラエティー番組「ラヴィット！」を中心に活躍し、

じわじわと注目を集めている青木マッチョさん。

最近ではクリスタルジム真夏の大感謝祭 「抱かれたいマッチョランキング」にて、

青木マッチョが1位を獲得と女性人気も拡大中！

青木マッチョさんこだわりの筋肉の鍛え方や鍛えた理由など、今の身体に至るまでをご紹介します。

青木マッチョの腕の筋肉が凄い！腕が太過ぎるあまり支障も

鍛えられた身体が凄すぎる青木マッチョさんの筋肉。

中でもトレードマークの青木マッチョさんの腕回りの筋肉は現在なんと48cm！

体の部分ごとに筋トレの得手不得手があるなかで、

青木マッチョさんは腕のトレーニングが最も得意だと語っています。

1番得意なのはトライセプスエクステンション（上腕三頭筋を使う筋トレ）。

筋トレのやり方を調べるのも、実際にやるのも楽しいと語る青木マッチョさん。

特に腕は他の部分よりもこだわってやっていたようです。

腕を鍛え上げた結果、クリスタルジム（野田クリスタルさん発案のパーソナルジム）が主催した

デッドリフト大会ではなんと260kgを上げて優勝しています。

しっかりちゃんとしたやり方で鍛えたからこその結果ですね。

青木マッチョさんは現状には満足せずもっと太くするために現在も筋トレを続けています。

筋トレ界では「腕周りが50cmいくのは才能」と言われているとのこと。

青木マッチョさんはここ5年必死で鍛えているものの、なかなか50cmには達せずにいるようです。

（5年以上腕回りの筋肉をキープしているのも逆に凄いですが！）

何とかしてその領域にいきたいと語る青木マッチョさんの努力がいつか花開くといいですね。

さて、ここまで筋肉があると日常生活では少なからず支障があるようです。

とくに腕回りが尋常じゃない青木マッチョさん。

日本の普通のお店の服は5XLサイズでも腕がパンパンで入らないのだとか！

いろいろ試してみた中で、サカゼンさんの4XLがしっかり腕を通せるようです。

青木マッチョさんにプレゼントを考えている方はぜひサカゼンさんの服を差し上げてください。

青木マッチョの筋肉のための食事は？

青木マッチョさんは筋肉を維持するための主な食事はプロテインです。

デッドリフト大会の賞品でもらったプロテインがなんと2年分もあるのだとか！

それをとにかく飲みまくっているようです。

また、青木マッチョさんは筋肉を維持するためにプロテインの摂取時間も徹底しています。

「筋肉のためには空腹にしないほうがいい」との理由から

エネルギーが枯渇してくる3時間おきにプロテインを摂ること心掛けているのだそう。 　

さらに海外のボディービルダーのYouTubeを参考に、

トレーニングをした1時間後に肉や米を食べるようにもしているようです。

青木マッチョが筋肉を鍛えた理由

青木マッチョさんが筋肉を鍛え始めたのはなんと12歳から。

今でこそガタイが良くマッチョ体型な青木マッチョさんですが、

中1の時は身長180cmに対し、体重56kgというガリガリ体型でした。

おとなしい性格も相まって、中学校時代は不良によく絡まれていたようです。

青木マッチョさんが筋肉を鍛えた理由は、不良に絡まれないように自分を守るためでした。

中学生の青木マッチョさんは筋肉をどこでどのように鍛えていたのでしょうか？

なんと数百円で利用できる区民センターのトレーニング室が近くのあり、そこに通っていたようです。

これなら学生のお小遣いでも通えますね。

しかしバーベルなどがあるフリーウェイトエリアは本格的なムキムキの人ばかり入りづらかったようで

多くの人が使っているマシンやダンベルで鍛えていたとのこと。

青木マッチョの筋肉はいつからマッチョになった？

12歳から自分で調べながら自分の力で地道に鍛えていた青木マッチョさん。

そんな青木マッチョさんの筋肉が付き始めたのは意外にも高校を卒業してから。　

消防士になるために入った消防学校でマッチョな体型の教官を目の当たりにし、

「6年間も筋トレを続けたのに、全然違う」と青木マッチョさんはショックを受けました。

それを機に意を決してゴールドジムに入会！

そこからみるみるマッチョになっていたそうです。

出勤前と仕事が終わってからの1日2回ジムに通っていたとのことで、かなりストイックですね！

またその頃は筋トレYouTuberも出始めたことで、色々な情報が得られるようになりました。

そこで得た知識を参考に青木マッチョさんは筋肉のために食事も徹底しウェイトを増やし始めます。

とにかく食べて、時にはアマチュアでフードファイターをしたことも。

青木マッチョさんの筋肉は並大抵の努力では成しえないほどストイックに鍛えあげた賜物です。

青木マッチョが筋肉が凄くても裸にならない理由

青木マッチョさんは筋肉を売りにする芸人であるにも関わらず、裸になることはありません。

筋トレ芸人は筋肉を見せるのが好きな人が多いですが、

青木マッチョさんは裸を見られるのが恥ずかしいのだそう。

それはよく考えれば普通の感覚であり、筋肉があるからと言って必ずしも脱ぐ必要はありませんよね。

ある番組に出演した際、先輩芸人から「脱いで筋肉見せて」と言われても、

青木マッチョさんは頑なに拒んだのだとか。

結果として場の空気が悪くなり全カットになってしまったそうですが、

それくらい青木マッチョさんは筋肉を見せて裸になる事が本当に嫌だったようです。

性格はガリガリだったころから変わらず内気で、静かに過ごしたいと言う青木マッチョさん。

もともと不良に絡まれないよう鍛えたのに、大きな身体が目立ち逆に絡まれてしまうのだとか。

「いい筋肉してるね」と100％男性から声をかけられるのが悩みであると語っています。

話しかけられるのが苦手とのことなので、街で見かけた際はなるべく見守ってあげましょう。

青木マッチョさんと一緒に鍛えよう！

青木マッチョさんのストイックさに共鳴した！

青木マッチョさんのようなボディを手に入れたい！

という方、青木マッチョさんと一緒に鍛えてみるのはいかがでしょうか？

青木マッチョさんはクリスタルジムのパーソナルトレーナーを務めています。

クリスタルジムは野田クリスタルさんをはじめとした吉本興業所属のタレントが

トレーナーとして在籍している人気のジムです。

  • 入会金・会費・ノルマ一切無し
  • 事前予約制の1コマ60分単発トレーニングのみ
  • 定期的に月1回でも、お試しに一回でも大歓迎！


都合に合わせて気軽に誰でも参加できるのが特徴です。

青木マッチョさんのトレーニングは1回6,000円と、他のトレーナよりはリーズナブルなラインです。

（他の方は8,000円、12,000円など）

…が、現在人気急上昇中の青木マッチョさんなので、

今後は予約が取れにくくなったり、金額が上がる可能性もあります。

気になる方はぜひチェックしてみてください。

←青木マッチョさんのプロフィールはこちら！

←青木マッチョさんの恋愛事情はこちら！

←青木マッチョさんの特技をご紹介！

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